Lněná podložka na jógu je podložka na jógu s linkami.Je reformována na základě tradiční jógové podložky.Využívá ortografický systém jógy k vtisknutí pravítka do mysli instruktora jógy na povrch podložky, aby pomohl cvičícím cvičit správné jógové ásany.Pro instruktora je také vhodné, aby lépe vedl jeho nesprávné ásany.Má nejen všechny funkce tradiční jógové podložky, ale má také funkci asistujícího vedení.
Použití lněné podložky na jógu
Krok 1: najděte středovou čáru kříže
Vezmeme plátěnou podložku na jógu položenou na zemi jako měřítko a postavíme se do středu podložky.Na podložce je příčná vertikální středová čára na podložce na jógu.Když cvičíme jógové pozice na podložce, musíme nejprve použít tuto křížovou středovou čáru jako standard.
Krok 2: Přesné srovnání
Podložka je položena na zemi a přední linie jsou zřetelně před vašima očima.Ásanu, kterou chcete udělat jako první, je najít přední značku na povrchu podložky a poté ji rychle a přesně umístit na odpovídající pozici a poté provést jemné úpravy podle dýchání těla.Není to báječné, že trenér dokáže správně absolvovat jógovou ásanu sám!
Čas odeslání: leden-04-2022